Was bei mir zusätzlich hilft, ist eine feste Routine unmittelbar vor der Klausur: nicht mehr diskutieren, wer was gelernt hat (macht mich nur nervös), sondern Kopfhörer auf, kurz weggehen, ruhig atmen. Dieses „Angst-Ping-Pong“ im Flur zieht einen sonst nur runter.
Und ganz praktisch: Ich schreibe mir in der ersten Minute oben aufs Schmierblatt drei, vier Stichworte und Formeln hin, die ich auf keinen Fall vergessen will. Sobald die sicher auf dem Papier stehen, ist der Kopf freier für die eigentlichen Aufgaben – dieser Brain-Dump nimmt echt Druck raus.